Te imaginas planificar un viaje para disfrutar de la naturaleza, el aire fresco, un paseo en caballo o el murmullo de un arroyo, pero que además este te ayude a mejorar tu calidad de vida y tu salud?. Pues esta combinación es la fórmula secreta que el Sanatorio Diquecito y la Posada de Qenti, ubicados en Córdoba, proponen con la finalidad de generar prevención y cuidados positivos en la salud.
+Vida, a invitación del Instituto Nacional de Promoción Turística (Inprotur), la Cámara Argentina de Turismo (CAT) y la Cámara de Instituciones Argentinas para la Promoción de la Salud (CIAPSA) visitó ambos centros, en los cuales, la oferta se basa en desarrrollar planes con tratamientos integrales bajo la supervisión multidisciplinaria de profesionales. Hay opciones para bajar de peso, combatir el estrés, medicina antienvejecimiento o programas para tratar adicciones como fumar, drogas o incluso desórdenes alimentarios, entre otros.//
La Posada de Qenti
La posada de Qenti, ubicada en Córdoba, con más de 18 años de trayectoria ha elaborado una serie de paquetes que se basan en el cambio de hábitos, a partir de actividad física, nutrición y prevención. Aquí algunos de ellos.
Opción
Rejuvenecimiento para estar saludable
Ideal. está basado en la nutrición de las células del organismo a través de la utilización de extractos proteicos que mejoran y elevan la calidad biólogica. Además incluye valoración y diagnóstico clínico, set de revitalización suiza y ampollas revitalizantes, masaje Qenti, drenaje linfático, evaluación médica entre otros.//
Módulo anti- estrés para renovarte
Completo. Este tratamiento ayuda a combatir de manera saludable la tensión, el agotamiento psicofísico y el estrés. Incluye: Comprimidos de peptonas, consulta de nivel de estrés, técnica de relajación, masaje con piedras calientes, masajes relajantes, reflexología y masajes Qenti.//
Equinoterapia y equitación para estar bien
Propuesta. La equinoterapia tiene como objetivo mejorar el desarrollo psíquico, motor , social y afectivo de las personas con discapacidad. Dura 45 minutos. También hay clases de equitación "Anti estrés" que se conjugan con algunas técnicas de la equinoterapia para favorecer la relajación y distensión. Dura 50 minutos.//
Experiencia Qenti
Un día para combinar salud y placer
La posada de Qenti ha desarrollado una fórmula que amalgama la salud con el placer en un marco de naturaleza, confort y privacidad. Miguel Cané, gerente general del centro, nos explica como se desarrollan las actividades, por lo general en un día.
Comienza con un sano desayuno con agua de vertientes, jugos frutales, pan artesanal tostado y mermeladas caseras. A las 8.00, se realiza la caminata , junto a los profesores del gimnasio para disfrutar de los paisajes serranos más bellos, mientras se realiza ejercicio.Ya de regreso, se disfruta de un relajante circuito llamado hidrocaminador, el cual estimula la circulación de la sangre y relaja las piernas luego de la actividad realizada. A las 11:30 vienen los talleres de salud con temas como nutrición, estrés, actividad física,etc. De 12:30 a 14:00 es el almuerzo con una exquisita gastronomía desintoxicante elaborada por los chefs del centro.
Por la tarde, opcionalmente, se realiza actividad física en el gimnasio, a las 16:00 se da una clase de aquagym, luego se recarga fuerzas con una merienda y posterior a ello, viene un momento de descanso y relax, que servirá para prepararse para la cena a las 20:30. Y por último, la recreación nocturna, con taller musical, clases de baile,etc.//
Un secreto
La dieta de los bocados: Comer ocho veces al día
La dieta de los bocados es la marca registrada del Sanatorio Diquecito, centro pionero en tratamientos para bajar de peso. El secreto de este sistema, creado hace más de 60 años por el el profesor Busse Grawitz, prevé la ingesta de 8 comidas diarias, en pequeñas porciones y espaciadas cada dos horas.
“Es más que una dieta. Es un método de reeducación alimentaria para lograr una perdida del peso, sustentada en un cambio en los hábitos”, explica la doctora, Priscila Busse Grawitz, gerente general de este centro. Este sistema lleva todos los nutrientes para no pasar hambre y llegar al mejor objetivo: el peso ideal. El éxito se basa en asumir un nuevo estilo de vida, además de controlar qué se pondrá en el plato.
El método tiene cinco pilares fundamentales: el volumen, los horarios de alimentación, la variedad de alimentos, la cantidad de líquido y la actividad física. La ingesta de las 8 comidas aportan alrededor de 400-500 calorías, pero todo depende de las necesidades de cada persona. Los resultados se ven rápidamente, aunque también tiene que ver mucho, la manera de aplicación de la dieta a cada uno, por eso es importante la continua supervisión de los profesionales en el área.//
Sanatorio diquecito
Tratamientos con una visión integral de las personas
El Sanatorio Diquecito trabaja hace más de 65 años en el cuidado de la salud, prevención y tratamiento de afecciones postmodernas. Ubicada en las sierras de Córdoba, combina la salud con el turismo. Conoce, algunas de sus propuestas:
Opción
Para lo que te hace mal. ¡Deja de fumar!
Desafío. Hace más de 15 años trabaja con un programa de deshabituación intensivo. Se realiza un diagnóstico integral del estado de salud y la dependencia, para luego evaluar las diferentes herramientas terapéuticas. Además se contemplan indicaciones para evitar la temida subida de peso, con un plan alimentario personalizado.//
Anímate a tomar un descanso saludable
Necesario. El programa Calidad de vida está orientado para quienes viven inmersas en una rutina diaria exigente. Se realizan actividades que fomentan el relax y el contacto con la naturaleza, clases de revitalización con técnicas de yoga y relajación muscular. Se incluye una dieta equilibrada, para fomentar una recuperación saludable del cansancio o el agotamiento físico.//
Programa integral para bajar de peso
Completo. Se respalda en una acción profesional transdisciplinaria y personalizada. Comienza con una consulta médica de diagnóstico, se complementa con recursos específicos recurriendo a consultas nutricionales, de ejercicioterapia, talleres psicoeducativos y tratamientos estéticos si es necesario. Sugerido: mínimo 7 días.//
Nuestro
Experto opina
By Salvador Madrid
La gimnasia cerebral para lograr el equilibrio y la armonía
Es tan importante la preparación físico estética, como la preparación mental. Si queridas lectoras , nuestro cerebro necesita ejercitarse para mantenerse en forma, para la preparación estética están los servicios de las franquicias By Salvador Madrid, para la preparación física te recomiendo las técnicas de preparación que se siguen en Body Factory Fit by Salvador Madrid. Esta última es propiedad de Ricardo Martínez y se ha diseñado para que con un método nuevo, trabajemos cuerpo y mente, alto impacto físico cuando se requiera, Acceleration Training, TRX con certificación americana, Power Plate y Boxing Fit para mujeres como entrenamiento cardio, estiramientos, fuerza y tonificación, ¿cómo? muy fácil: nuevos métodos con espectaculares rutinas para conseguir un estado físico envidiable, la otra parte tiene que ver con el ejercicio mental , la idea de la gimnasia cerebral es lograr el dominio de la mente- cuerpo para ir buscando el equilibrio y la armonía.
La gimnasia cerebral consiste en la unión de varios movimientos de la gimnasia occidental , aeróbicos, danza moderna, TRX, con ejercicios orientales como el Tai-Chi, la respiración yoga, entre otros. tiene como pilar fundamental la kinesiología (ciencia que estudia el movimiento muscular, en unión con la psicología y la neurología), su objetivo principal consiste en mejorar la conectividad entre el cerebro y el cuerpo para que fluya la energía, ayudando a reducir el estrés y las tensiones, pero sobre todo para evitar la muerte de las neuronas, un proceso natural que se acelera con los años. Así que ya sabes , inicia tu preparación en un Body Factory Fit y seguimos hablando, está diseñado para mujeres desde los 10 a 100 años. ¡Buenísimo.!//
